Dieta

Dieta Sem Glúten: O que é, Como Fazer

Dieta Sem Glúten: O que é, Como Fazer

Dieta Sem Glúten: Eleito um dos vilões dos últimos tempos, o glúten deixou de ser o inimigo das pessoas que sofrem de intolerância alimentar para se transformar no elemento que queremos retirar de nossa dieta para perder peso rapidamente. Artigo original publicado em Sua Saúde Total Dieta Sem Glúten: O que é, Como Fazer Proteína presente em diversos carboidratos, o glúten tem sido apontado como um dos principais causadores dos quilinhos a mais porque, quando consumido em excesso, ele causa uma irritação no organismo. Essa irritação Continue lendo

Dieta Paleolítica, o Que Comer, Cardápio e Receitas

Dieta Paleolítica, o Que Comer, Cardápio e Receitas

Dieta Paleolítica ou Dieta Paleo: Os homens das cavernas, mais exatamente aqueles que viveram no período paleolítico, tinham uma dieta muito saudável. Alimentos prontos, repletos de conservantes, carregados em temperos e com muita gordura não existiam em seu cardápio. Essas populações comiam, basicamente, aquilo que conseguiam obter na natureza, seja através da retirada de frutas e verduras do solo ou, ainda, com a caça a animais que lhes forneciam uma boa dose de proteínas. Com essa dieta, bastante saudável, os homens do paleolítico viveram muito bem, Continue lendo

Dieta Low Carb Como Funciona, Emagrece?

Dieta Low Carb Como Funciona, Emagrece?

Dieta Low Carb: Já faz algum tempo que o carboidrato vem sendo apontado como grande vilão do ganho de peso. Isso porque, quando ingerido pelo organismo, ele acaba se convertendo em açúcar. Como sabemos, toda a glicose que não é aproveitada pelo corpo se transforma em gordura, que acaba, então, sendo armazenada no tecido adiposo. Esse crescimento excessivo das reservas de gordura acabam criando os temidos quilinhos a mais. Veja como funciona a dieta do baixo carboidrato e como ela pode lhe ajudar. O que São Continue lendo

O Que é a Dieta do Mediterrâneo e Como Fazer

O Que é a Dieta do Mediterrâneo e Como Fazer

Conheça a Dieta do Mediterrâneo ou Dieta Mediterrânea: Já ouviu falar que os povos do Mediterrâneo levam uma vida mais saudável, com mais disposição, menos índices de obesidade e o coração deles funciona muito melhor? Sabe por que isso acontece? É exatamente por sua dieta. A dieta do Mediterrâneo é o grande segredo da saúde desses povos e pode significar excelente qualidade de vida e alguns quilinhos a menos para você. Preparamos algumas dicas sobre a dieta do mediterrâneo, o que é, como fazer e Continue lendo

Como Manter o Foco na Dieta sem Perder o Ânimo

Como Manter o Foco na Dieta sem Perder o Ânimo

Como manter o foco na dieta sem perder o ânimo: Fazer uma dieta até o fim não é algo exatamente fácil. É difícil, complicado e cheio de tentações. Quando estamos dispostos a perder peso e emagrecer, toda ajuda é bem vinda, porém, é mais comum encontrarmos quem está disposto a nos tirar do caminho do que aqueles que nos incentivam. É difícil entender porque além das nossas próprias barreiras e limitações, ainda temos que lidar com as pessoas ao nosso redor “torcendo” para que nossa Continue lendo