Exercícios HIIT Xtreme 21: Seu Treino Perfeito para Emagrecer e Chapar a Barriga em 48 Horas!

Exercícios HIIT Xtreme 21: Seu Treino Perfeito para Emagrecer e Chapar a Barriga em 48 Horas!

É possível conseguir uma queima de gordura passiva nas próximas 48 horas após um treino? Claro que sim! Bom, eu tive acesso ao programa Xtreme 21 do Sérgio Bertoluci. Sinceramente é um dos melhores programas de emagrecimento do momento, e vou te contar como tudo funciona. Confira… Está em Quarentena Por Causa do Coronavírus? Eventualmente a pandemia vai acabar, mesmo assim quero que você entenda as vantagens de treinar em casa, se você não tem tempo ou não quer ir à academia. Enquanto isso, vai Leia mais

Como Emagrecer Rápido e Urgente Com Exercícios em 2020

Como Emagrecer Rápido e Urgente Com Exercícios em 2020

CORONAVÍRUS: Como Emagrecer Rápido e Urgente com Exercícios em 2020? A resposta é muito simples: Emagreça rapidamente com os Treinos HIIT (Treinos Intervalados de Alta Intensidade). Como Emagrecer com Exercícios em Casa em Tempos de Coronavírus? Em meio à crise causada pela pandemia de Coronavírus (COVID-19), treinar em casa não é mais opção, é OBRIGAÇÃO! Para mitigar os riscos de contágio e também para evitar a propagação do vírus. Academias fechadas, acesso aos parques e praias também fechados… Então nos resta “treinar em casa”…. #fiqueemcasa Leia mais

Como Manter o Foco na Dieta e Emagrecer de Vez

Como Manter o Foco na Dieta e Emagrecer de Vez

Como Manter o Foco na Dieta e Emagrecer de Vez em 2020: Fazer uma dieta até o fim não é algo exatamente fácil. É difícil, complicado e cheio de tentações. Por Que é Difícil Manter o Foco na Dieta? Quando estamos dispostos a perder peso e emagrecer, toda ajuda é bem vinda, porém, é mais comum encontrarmos quem está disposto a nos tirar do caminho do que aqueles que nos incentivam. É difícil entender porque além das nossas próprias barreiras e limitações, ainda temos que Leia mais

Como Emagrecer com Saúde em 2020? Confira 10 Dicas Infalíveis!

Como Emagrecer com Saúde em 2020? Confira 10 Dicas Infalíveis!

Quer mesmo saber Como Emagrecer com Saúde em 2020? Então entenda isso: O que estão falando a você por ai sobre emagrecimento saudável não passa de balelas e mentiras… infelizmente 🙁 Os grandes veículos de comunicação, a indústria dos remédios e a mídia em geral NÃO querem de forma alguma que você emagreça e cuide da sua saúde! Existem muitos interesses na manutenção de um “país obeso”…. Como Emagrecer de Forma Saudável e Para Sempre? Se perder peso é uma questão de saúde para você, leia este Leia mais

O Que é a Dieta do Mediterrâneo e Como Fazer

O Que é a Dieta do Mediterrâneo e Como Fazer

Conheça a Dieta do Mediterrâneo ou Dieta Mediterrânea: Já ouviu falar que os povos do Mediterrâneo levam uma vida mais saudável, com mais disposição, menos índices de obesidade e o coração deles funciona muito melhor? Sabe por que isso acontece? É exatamente por sua dieta. A dieta do Mediterrâneo é o grande segredo da saúde desses povos e pode significar excelente qualidade de vida e alguns quilinhos a menos para você. Preparamos algumas dicas sobre a dieta do mediterrâneo, o que é, como fazer e Leia mais

Código Emagrecer de Vez 2020: Veja Como Funciona Este Best Seller Sobre Dietas e Reeducação Alimentar!

Código Emagrecer de Vez 2020: Veja Como Funciona Este Best Seller Sobre Dietas e Reeducação Alimentar!

Você está pensando em comprar o Código Emagrecer de Vez completo e ainda tem dúvidas se funciona? Quer saber se realmente vale a pena? Gostaria de saber se o método de emagrecimento criado pelo Rodrigo Polesso vai funcionar mesmo? Bom, sua procura acabou neste blog! 😉 Tem pessoas relatando que conseguiram eliminar até 11KG e 15CM de cintura em 30 dias seguindo este método. Por isso que, eu escolhi seguir o Código como meu programa de emagrecimento online e vou lhe mostrar os motivos da Leia mais

Dieta Low Carb Como Funciona, Emagrece? Dicas, Dúvidas e Mitos

Dieta Low Carb Como Funciona, Emagrece? Dicas, Dúvidas e Mitos

Dieta Low Carb: Já faz algum tempo que o carboidrato vem sendo apontado como grande vilão do ganho de peso. Isso porque, quando ingerido pelo organismo, ele acaba se convertendo em açúcar. Como sabemos, toda a glicose que não é aproveitada pelo corpo se transforma em gordura, que acaba, então, sendo armazenada no tecido adiposo. Esse crescimento excessivo das reservas de gordura acabam criando os temidos quilinhos a mais. Veja como funciona a dieta do baixo carboidrato e como ela pode lhe ajudar. O que São Leia mais

Doenças de Inverno: Quais as Mais Comuns?

Doenças de Inverno: Quais as Mais Comuns?

Doenças de inverno: quais as mais comuns? A chegada do inverno não traz apenas mais elegância às ruas ou aquela vontade de comer uma comida quentinha e saborosa. Os dias frios trazem consigo diversas doenças, que podem inclusive motivar internações caso não tratadas. Em geral, as grandes vítimas das doenças de inverno são as crianças e os idosos, que tem um sistema imunológico mais frágil. Porém, adultos jovens e adolescentes também costumam ser bastante afetados por essas doenças, atacando principalmente quem frequenta ambientes com aglomerações e Leia mais

Quais as Doenças de Pele Mais Comuns?

Quais as Doenças de Pele Mais Comuns?

Quais as doenças de pele mais comuns? As doenças de pele são, dentre todas as enfermidades que podem afetar uma pessoa, uma das mais democráticas, porque não tem uma faixa etária ou um público-alvo específico. Qualquer um pode ter uma doença desse tipo, seja criança, jovem, adulto ou idoso. Por isso chega a ser tão difícil para muitos identificar as doenças de pele. Quais as Doenças de Pele Mais Comuns? Para ajudar a tornar essa tarefa mais fácil e mostrar como buscar tratamento para estas enfermidades, Leia mais

Cuidados que Você Precisa ter com a Pneumonia

Cuidados que Você Precisa ter com a Pneumonia

Cuidados que você precisa ter com a pneumonia: Infecção viral ou bacteriana que pode surgir como uma complicação de gripes não tratadas, a pneumonia é uma doença que afeta pessoas de todas as idades, mas costuma ser mais letal em idosos e crianças pequenas, público que costuma apresentar imunidade mais baixa. Pneumonia é uma doença que precisa de muita atenção, é IMPERATIVO que você procure ajuda médica ao menor sinal ou desconfiança. Ano passado, eu tive pneumonia bacteriana, eu demorei a procurar ajuda, e precisei Leia mais

Colesterol Alto: Dicas Para Reduzir e Controlar

Colesterol Alto: Dicas Para Reduzir e Controlar

Dicas para reduzir o colesterol alto: Com a rotina cada vez mais agitada que levamos, é comum que as pessoas optem por consumir alimentos prontos ou ricos em gorduras nas principais refeições, como o almoço ou o jantar. Como Baixar o Colesterol Alto? Embora sejam bastante saborosos (quem não gosta de um bom hambúrguer?), esses pratos podem causar muito mal à saúde. Além de ajudar no ganho de peso, eles contribuem para que as pessoas desenvolvam altos níveis de LDL, o colesterol ruim. Uma ameaça silenciosa, Leia mais

Como ter Uma Velhice Saudável e Viver Melhor

Como ter Uma Velhice Saudável e Viver Melhor

Como ter uma velhice saudável: O Brasil está se tornando um país de idosos, isto é fato. Com o avançar das décadas e as contínuas melhorias na saúde, o número de crianças e adolescentes existentes está diminuindo e, aos poucos, estamos caminhando para nos tornarmos semelhantes à Europa, onde a maior parte da população tem mais de 60 anos. Como ter Uma Velhice Saudável e Viver Melhor Ao contrário dos países do Velho Continente, nossos idosos não estão preparados para essa fase da vida, muitos menos Leia mais

Como se Proteger das Gripes no Inverno

Como se Proteger das Gripes no Inverno

Como se proteger das gripes no inverno: Com as baixas temperaturas típicas do inverno, é comum que as pessoas tenham o hábito de fechar portas e janelas, para se proteger do frio, além de ingerir bebidas e alimentos mais quentes. O problema é que as aglomerações comuns nesse período, além de espantar o frio, são um convite para que a gripe se espalhe em um mesmo ambiente, contaminando um grande número de pessoas. Nesses meses de inverno com certeza você já teve ou está convivendo Leia mais

Dieta Sem Glúten: O que é, Como Fazer

Dieta Sem Glúten: O que é, Como Fazer

Dieta Sem Glúten: Eleito um dos vilões dos últimos tempos, o glúten deixou de ser o inimigo das pessoas que sofrem de intolerância alimentar para se transformar no elemento que queremos retirar de nossa dieta para perder peso rapidamente. Dieta Sem Glúten: O que é, Como Fazer Proteína presente em diversos carboidratos, o glúten tem sido apontado como um dos principais causadores dos quilinhos a mais porque, quando consumido em excesso, ele causa uma irritação no organismo. Essa irritação causa retenção de líquidos e desacelera o Leia mais

Dieta Paleolítica, o Que Comer, Cardápio e Receitas

Dieta Paleolítica, o Que Comer, Cardápio e Receitas

Dieta Paleolítica ou Dieta Paleo: Os homens das cavernas, mais exatamente aqueles que viveram no período paleolítico, tinham uma dieta muito saudável. Alimentos prontos, repletos de conservantes, carregados em temperos e com muita gordura não existiam em seu cardápio. Essas populações comiam, basicamente, aquilo que conseguiam obter na natureza, seja através da retirada de frutas e verduras do solo ou, ainda, com a caça a animais que lhes forneciam uma boa dose de proteínas. Com essa dieta, bastante saudável, os homens do paleolítico viveram muito bem, Leia mais